Fitness Adviestesten

Welk lichaamstype heb je ?

	Ik lijk het meest op de ectomorf
	Ik lijk het meeste op een endomorf
	Ik lijk het meest op de mesomorf

volgende vraag >>

Toelichting

Verschillende lichaamstypes hebben een verschillende aanleg voor de ontwikkeling van spiermassa en het vasthouden/verbranden van vet. Zie onderstaande illustratie om jouw lichaamstype op te zoeken.

De ectomorf is een type dat vrij langzaam spiermassa opbouwt, vaak een hoge stofwisseling en van nature een laag vetpercentage heeft.

De endomorf is het type dat fors gebouwd is en snel forse spieren ontwikkelt. Echter de spieren zijn niet goed te zien van vanwege een relatief grote hoeveelheid onderhuids vet.

De mesomorf is het type dat tussen de ectomorf en de endomorf ligt. Dit type bouwt makkelijk spiermassa op en verliest makkelijk vet.